FILETE DE MERLUZA CON
VERDURITAS AL MICROONDAS
VERDURITAS AL MICROONDAS
El
microondas un electrodoméstico de lo más útil y práctico, para calentar,
descongelar y cocinar. Me acuerdo del primer microondas que compramos, lo
amortizamos en poco tiempo se acabo el calentar la leche en un cazo cada
mañana, vigilar que no se derrame y en un segundo te despistas y ya se ha
salido la leche, manchado la cocina. El mismo desastre cada mañana.
microondas un electrodoméstico de lo más útil y práctico, para calentar,
descongelar y cocinar. Me acuerdo del primer microondas que compramos, lo
amortizamos en poco tiempo se acabo el calentar la leche en un cazo cada
mañana, vigilar que no se derrame y en un segundo te despistas y ya se ha
salido la leche, manchado la cocina. El mismo desastre cada mañana.
Al
principio se usaba más para descongelar y cocinar, pero cada vez hay más
recetas y muy buenas.
principio se usaba más para descongelar y cocinar, pero cada vez hay más
recetas y muy buenas.
Ayer
Julio me sorprendió con merluza con verduritas al microondas, estaba muy bueno,
además al cocinar en el microondas necesitas menos sal.
Julio me sorprendió con merluza con verduritas al microondas, estaba muy bueno,
además al cocinar en el microondas necesitas menos sal.
INGREDIENTES 3 FILETES DE MERLUZA MEDIANA POR
PERSONA, 1 PUERRO, 1 CEBOLLA, 1 PIMIENTO ROJO, 2 PATATAS MEDIANAS, ACEITE DE
OLIVA, SAL, PIMIENTA Y OREGANO.
PERSONA, 1 PUERRO, 1 CEBOLLA, 1 PIMIENTO ROJO, 2 PATATAS MEDIANAS, ACEITE DE
OLIVA, SAL, PIMIENTA Y OREGANO.
Corta
el puerro, la cebolla, el pimiento y las patatas a tiras finas, tal cómo pone
en la foto. Salpimienta añade un chorro de aceite de oliva y ponlo en el
microondas a temperatura máxima durante 10 minutos.
el puerro, la cebolla, el pimiento y las patatas a tiras finas, tal cómo pone
en la foto. Salpimienta añade un chorro de aceite de oliva y ponlo en el
microondas a temperatura máxima durante 10 minutos.
Añade
los filetes de merluza, sala y añade por encima orégano. Esparce por encima
aceite de oliva. Introduce en el microondas al máximo durante 8 minutos.
los filetes de merluza, sala y añade por encima orégano. Esparce por encima
aceite de oliva. Introduce en el microondas al máximo durante 8 minutos.
Servir
en un plato los filetes y la verdura al lado.
en un plato los filetes y la verdura al lado.
Ha
quedado muy bueno muy sabroso. Nit nuestra gata os lo puede confirmar
quedado muy bueno muy sabroso. Nit nuestra gata os lo puede confirmar
.
Espero
que os guste y que aproveche.
que os guste y que aproveche.
conlaneveravacia.blogspot.com
conlaneveravacia@gmail.com